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➡️ Comment faire pour être davantage focalisée sur ce qui est IMPORTANT ?

 

Voici quelques stratégies pour vous amener à plus de concentration et éviter d’être distraite par les évènements extérieurs (mails, réseaux sociaux, individus etc…)

=> Cela permet de canaliser votre ENERGIE et d’OPTIMISER votre temps sur ce qui compte réellement.

 

Les techniques :

Fixez vos OBJECTIFS, demandez vous pourquoi vous avez décider d’investir sur cela, la raison d’être de cette tâche.

Pourquoi vous faites ce que vous faites ?

 

Optimisez votre ENVIRONNEMENT. Votre environnement de travail a son importance.

Evitez le désordre, les sources de bruits inutiles, les personnes qui vont vous alpaguer . Bref un bureau bien rangé et un endroit paisible pour travailler sont autant de chances que vous mettez de votre côté. 

 

 

COUPEZ les distractions inutiles. Le temps d’une tâche… Fermez Facebook  votre téléphone, la télévision etc…
Et concentrez-vous un temps donné à ce travail.
Il est scientifiquement prouvé que nous sommes pleinement attentifs pendant 90 minutes !!
Accordez-vous ce temps pour être pleinement présente à ce que vous faites

Après ça il vaut mieux faire une petite pause puis s’y remettre à nouveau pendant 90 minutes.

C’est un SUPER moyen d’être productive 💪💪

 

Être 100% INVESTIE. Conditionnez-vous à réussir.

Sentez-vous ENGAGÉE. Si vous souhaitez performer il n’y a pas de secret, il faut se donner les moyens. Tous les « grands » qui réussissent sont hyper focus et se coupent du reste, des distractions etc.

Ne perdez pas de vue votre BUT.

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Voilà j’espère que ça vous aidera.

Il est important de SAVOIR ce que l’on veut mais aussi de se donner les moyens de ses AMBITIONS .

=> Si vous vous sentez perdue et ne savez pas quelle est la prochaine étape à mettre en oeuvre, contactez-moi !

Aurélie 💕

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